身體細(xì)胞通常120-200天更新一次。
人體是由無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)胞組成,這是生長(zhǎng)、發(fā)育的基礎(chǔ)。據(jù)粗略估計(jì),組成人體的細(xì)胞有60萬(wàn)億-100萬(wàn)億個(gè)。不同類型的細(xì)胞會(huì)有不同類型的功能,其壽命也會(huì)不盡相同。人體細(xì)胞的更新周期一般為120-200天,同時(shí),每間隔6-7年人體所有細(xì)胞都會(huì)更新一遍。人體細(xì)胞并不是一成不變的,而是隨時(shí)都處在衰老、死亡、新生、更換的進(jìn)程當(dāng)中。其中,腸黏膜細(xì)胞更新周期為3天,肝細(xì)胞更新周期為150天,味蕾細(xì)胞更新周期為10天,指甲細(xì)胞更新周期為6到10個(gè)月,血液中的白細(xì)胞會(huì)在數(shù)小時(shí)內(nèi)完成更新。此外,皮膚細(xì)胞更新周期為28天,心肌細(xì)胞更新周期為20年,骨髓、眼睛里的神經(jīng)細(xì)胞更新周期則可長(zhǎng)達(dá)幾十年,與人體壽命相當(dāng)。
體質(zhì)良好、身體健康的人新陳代謝速度較快,細(xì)胞更新速度一般也較快。可通過(guò)規(guī)律作息、合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)等方式,強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病并促進(jìn)細(xì)胞更新。
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