益生菌一般建議服用1-2個月,具體時間需根據(jù)個體腸道菌群恢復(fù)情況調(diào)整。
健康人群短期調(diào)理腸道功能時,通常服用1個月即可達到預(yù)期效果。存在抗生素相關(guān)性腹瀉或腸易激綜合征等明確適應(yīng)癥時,建議連續(xù)服用2個月以鞏固療效。慢性腸道疾病患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下延長使用周期,期間應(yīng)定期評估腸道癥狀改善情況。嬰幼兒及老年人因腸道微生態(tài)調(diào)節(jié)能力較弱,可適當延長至8-12周。服用期間需觀察排便性狀、腹脹等指標變化,若癥狀持續(xù)未緩解應(yīng)及時就醫(yī)。
服用益生菌期間應(yīng)保持規(guī)律作息與均衡飲食,每日攝入30克以上膳食纖維促進益生菌定植,避免與抗生素同服降低菌群活性,慢性病患者需監(jiān)測血糖血壓等基礎(chǔ)指標,出現(xiàn)皮疹、腹瀉加重等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生,儲存時注意避光防潮以保證活菌數(shù)量。
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