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測血壓的方法與步驟

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測量血壓的方法主要有診室血壓測量、家庭血壓監(jiān)測和動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測三種方式。血壓測量通常需要準(zhǔn)備血壓計(jì)、袖帶、聽診器等工具，按照規(guī)范步驟進(jìn)行。

診室血壓測量是最常用的方法，需在安靜環(huán)境中進(jìn)行。被測者應(yīng)靜坐5分鐘以上，雙腳平放地面，背部有支撐。袖帶綁在上臂中部，下緣距肘窩2厘米左右，松緊以能插入1-2指為宜。將聽診器胸件置于肱動(dòng)脈搏動(dòng)處，快速充氣至橈動(dòng)脈搏動(dòng)消失后再升高30毫米汞柱，然后以每秒2毫米汞柱速度緩慢放氣。聽到第一聲柯氏音時(shí)為收縮壓，聲音消失時(shí)為舒張壓。測量時(shí)應(yīng)避免說話、移動(dòng)或交叉雙腿。家庭血壓監(jiān)測推薦使用經(jīng)過驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，每天早晚各測一次，每次測量2-3遍，間隔1分鐘，取平均值記錄。測量前30分鐘避免吸煙、飲咖啡和劇烈運(yùn)動(dòng)。動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測由醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成，通過佩戴便攜式血壓監(jiān)測儀，每15-30分鐘自動(dòng)測量一次，連續(xù)監(jiān)測24小時(shí)，能更全面反映血壓波動(dòng)情況。

測量血壓時(shí)需注意袖帶尺寸要合適，過小會(huì)導(dǎo)致讀數(shù)偏高，過大則偏低。測量前應(yīng)排空膀胱，保持情緒平穩(wěn)。首次測量應(yīng)檢查雙上肢血壓，以后固定測量較高一側(cè)。長期監(jiān)測建議在同一時(shí)間、同一體位、同一側(cè)肢體進(jìn)行。記錄血壓值時(shí)需同時(shí)注明測量時(shí)間、體位和使用的血壓計(jì)類型。發(fā)現(xiàn)血壓異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。日常保持低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、控制體重、戒煙限酒有助于維持正常血壓水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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