感冒渾身疼通常由病毒感染引發(fā)炎癥反應(yīng)、肌肉乳酸堆積、體溫調(diào)節(jié)異常、免疫系統(tǒng)激活及脫水等因素引起。感冒時可通過休息保暖、補(bǔ)充水分、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、局部熱敷及調(diào)整飲食等方式緩解癥狀。
1、病毒感染引發(fā)炎癥反應(yīng)
感冒多由鼻病毒、冠狀病毒等侵襲上呼吸道，病毒代謝產(chǎn)物刺激機(jī)體釋放前列腺素等炎性介質(zhì)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張和神經(jīng)末梢敏感化?；颊呖赡艹霈F(xiàn)頭痛、肌肉酸痛癥狀，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片或連花清瘟膠囊緩解炎癥反應(yīng)。
2、肌肉乳酸堆積
發(fā)熱時代謝加快會使肌肉無氧酵解增強(qiáng)，乳酸生成超過清除速度。常見于背部及四肢肌肉，表現(xiàn)為酸脹乏力。建議臥床休息減少活動，配合溫水浴或局部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，無須特殊用藥。
3、體溫調(diào)節(jié)異常
病原體刺激下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞引發(fā)發(fā)熱，伴隨寒戰(zhàn)會使肌肉頻繁收縮產(chǎn)熱。這種持續(xù)緊張狀態(tài)可導(dǎo)致肌纖維微損傷，出現(xiàn)全身肌肉酸痛?？墒褂秒娮芋w溫計監(jiān)測體溫，38.5攝氏度以上可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺片或小兒氨酚黃那敏顆粒。
4、免疫系統(tǒng)激活
免疫細(xì)胞對抗病毒時釋放白細(xì)胞介素-6等細(xì)胞因子，雖有助于清除病毒，但會增強(qiáng)痛覺神經(jīng)敏感性。常見于病程第2-3天，伴隨咽痛和關(guān)節(jié)不適?？蛇m量補(bǔ)充維生素C泡騰片或板藍(lán)根顆粒輔助免疫調(diào)節(jié)。
5、脫水加重癥狀
發(fā)熱出汗及呼吸加快會導(dǎo)致體液流失，電解質(zhì)紊亂使肌肉更易痙攣疼痛。表現(xiàn)為口渴尿少伴肌肉抽搐。建議每小時飲用200毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽散，避免飲用含咖啡因飲料。
感冒期間需保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，選擇小米粥、蒸南瓜等易消化食物。室溫維持在20-24攝氏度，濕度50%-60%為宜。若疼痛持續(xù)超過5天或出現(xiàn)局部紅腫熱痛，需警惕繼發(fā)細(xì)菌感染，應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科或感染科就診?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動直至癥狀完全消失。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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