孕期合并子宮肌瘤時，飲食控制需以均衡營養(yǎng)、避免刺激肌瘤增長為核心原則，建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，限制高雌激素食物。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚類、禽肉、豆制品等低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于胎兒發(fā)育且減少對肌瘤的刺激。每周可安排2-3次深海魚類補充DHA，豆腐等豆制品建議每日控制在100克以內(nèi)，避免過量植物雌激素攝入。
2、膳食纖維
燕麥、糙米等全谷物及西藍花、菠菜等深色蔬菜可促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘導(dǎo)致的腹壓增高。每日蔬菜攝入量建議達到300-500克，水果200-350克，優(yōu)先選擇低糖品種如蘋果、藍莓。
3、低脂飲食
減少紅肉、動物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入，烹飪方式以蒸煮為主。每日食用油用量控制在25-30克，避免油炸食品，可降低體內(nèi)炎癥因子對肌瘤的影響。
4、限制雌激素食物
蜂王漿、雪蛤等動物性雌激素食品需嚴格避免，黃豆、亞麻籽等植物雌激素食物應(yīng)適量。豆?jié){每日不超過200毫升，豆腐等發(fā)酵豆制品相對更安全。
5、補充微量元素
通過堅果、綠葉菜補充鎂元素有助于緩解子宮平滑肌痙攣，動物肝臟、蛋黃提供鐵元素預(yù)防貧血。建議每周攝入豬肝50克或蛋黃3-4個，核桃等堅果每日15-20克。
孕期子宮肌瘤患者除飲食調(diào)整外，需定期監(jiān)測肌瘤大小變化，避免劇烈運動和腹部按摩，保持每日30分鐘溫和散步等低強度活動，睡眠時盡量采取左側(cè)臥位減輕子宮壓迫，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或陰道流血應(yīng)立即就醫(yī)。建議每4周進行一次超聲檢查評估胎兒與肌瘤狀況，所有營養(yǎng)補充劑使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫(yī)生評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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