妊娠反應(yīng)引起的嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按壓、保持空氣流通、藥物治療等方式緩解。妊娠嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、心理壓力、代謝異常、胃食管反流等因素引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，避免空腹，選擇易消化的碳水化合物如蘇打餅干、饅頭片。避免油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物。晨起時(shí)先吃干糧再緩慢起身，餐后保持坐位30分鐘。兩餐之間可少量飲用姜茶或檸檬水。
2、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕惡心感?？赏ㄟ^(guò)食用香蕉、鱷梨、全谷物等食物補(bǔ)充，或遵醫(yī)囑服用維生素B6片。需注意每日攝入量不超過(guò)100毫克，長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變。
3、穴位按壓
按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一、二掌骨間能調(diào)節(jié)胃腸功能。用拇指指腹以適度力度按壓5-10秒，重復(fù)進(jìn)行5-10次。也可使用醫(yī)用腕帶持續(xù)刺激穴位，但皮膚過(guò)敏者需謹(jǐn)慎。
4、保持空氣流通
妊娠期嗅覺(jué)敏感度升高，需避免接觸油煙、香水等刺激性氣味。保持居室通風(fēng)，使用空氣凈化器減少異味。外出時(shí)可佩戴口罩過(guò)濾不良?xì)馕?，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減少胃酸反流。
5、藥物治療
嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水或體重下降時(shí)需就醫(yī)，醫(yī)生可能開(kāi)具甲氧氯普胺片、多潘立酮片、昂丹司瓊口崩片等止吐藥。妊娠期用藥需嚴(yán)格評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)，禁止自行服用含半夏、代赭石等成分的中成藥。
妊娠期嘔吐期間需每日監(jiān)測(cè)尿酮體，出現(xiàn)頭暈、心悸、尿量減少等脫水癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。保持適度活動(dòng)如散步可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解焦慮情緒。若嘔吐持續(xù)超過(guò)12周或體重下降超過(guò)孕前5%，需排查妊娠劇吐或其他病理因素。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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