夏天脫發(fā)嚴(yán)重可能與紫外線損傷、汗液刺激、營(yíng)養(yǎng)失衡、季節(jié)性休止期脫發(fā)、雄激素性脫發(fā)等因素有關(guān),可通過(guò)防曬護(hù)理、頭皮清潔、飲食調(diào)整、藥物治療等方式改善。
夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈,紫外線會(huì)破壞頭皮角質(zhì)層,導(dǎo)致毛囊細(xì)胞受損,頭發(fā)變得干枯易斷。外出時(shí)戴遮陽(yáng)帽或使用防曬噴霧保護(hù)頭皮,避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。
高溫出汗增多,汗液中的鹽分和皮脂混合易堵塞毛囊,引發(fā)毛囊炎或頭皮瘙癢。建議每日用溫水清洗頭發(fā),選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水。
夏季食欲減退可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素攝入不足,影響頭發(fā)生長(zhǎng)周期??蛇m量增加雞蛋、瘦肉、深綠色蔬菜等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。
人體為適應(yīng)高溫會(huì)主動(dòng)減少毛發(fā)密度,屬于生理性脫發(fā),通常持續(xù)2-3個(gè)月會(huì)自行恢復(fù)。若每日脫發(fā)量超過(guò)100根且持續(xù)超過(guò)3個(gè)月需就醫(yī)。
夏季高溫可能加速這類(lèi)遺傳性脫發(fā)進(jìn)程,表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片,配合低能量激光治療。
夏季護(hù)發(fā)需注意避免頻繁燙染,洗頭水溫控制在38℃以下,梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少拉扯。保證每日7-8小時(shí)睡眠,適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族和維生素E,若脫發(fā)伴隨頭皮紅腫、膿皰或斑塊狀脫發(fā)區(qū),應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診排查真菌感染或自身免疫性疾病。
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