兩條腿疼可能由過度運(yùn)動、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化閉塞癥、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起。建議及時就醫(yī),明確病因后針對性治療。
長時間跑步、登山或劇烈運(yùn)動可能導(dǎo)致乳酸堆積或肌肉拉傷,表現(xiàn)為雙腿酸痛、乏力。休息3-5天可緩解,熱敷和輕度拉伸有助于恢復(fù)。
腰椎神經(jīng)受壓時可引發(fā)雙側(cè)下肢放射痛,常伴有腰痛、麻木感。可能與久坐、外傷等因素有關(guān),需通過CT/MRI確診。可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物,嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。
動脈狹窄導(dǎo)致腿部供血不足,表現(xiàn)為行走時雙下肢疼痛、發(fā)涼,休息后緩解。與高血壓、高血脂有關(guān),需血管超聲檢查??煞冒⑺酒チ帜c溶片、西洛他唑片改善循環(huán),必要時行血管介入治療。
鈣質(zhì)流失使骨骼承重能力下降,可能出現(xiàn)雙腿隱痛、易骨折。多見于絕經(jīng)后女性或老年人,骨密度檢查可確診。建議補(bǔ)充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片,配合陽光照射和抗阻力訓(xùn)練。
免疫異常引發(fā)的對稱性關(guān)節(jié)疼痛,晨起僵硬明顯,可能伴隨紅腫。需檢測類風(fēng)濕因子,可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片控制病情,配合超短波理療。
日常應(yīng)注意避免久站久坐,運(yùn)動時穿戴護(hù)具,均衡攝入牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)腫脹、發(fā)熱等癥狀,需盡快到骨科或風(fēng)濕免疫科就診,完善X線、血液檢查等明確診斷。夜間可抬高下肢促進(jìn)靜脈回流,疼痛急性期可用冷敷緩解。
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