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吃荷葉糕可以減肥嗎

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吃荷葉糕基本不可以輔助減肥,建議按照科學的方法減肥。

荷葉糕是用糯米、紅糖、荷葉制作而成的一種食物,其糖分含量較高,富含碳水化合物,熱量比較高,基本沒有減肥的作用,所以不建議減肥人士吃荷葉糕。若身體過度肥胖,需要以低脂、低碳水化合物的食物為主,如芹菜、菠菜、生菜、黃瓜、西紅柿等。減肥人士平時還可適當運動,如慢跑、游泳、跳繩等,可以加速體內脂肪的消耗,對減肥有一定的幫助。但是要控制每天的運動時間以及運動量,不可過量運動。

減肥人士在日常生活中還可多喝水,每天可以喝1L-2L水,以促進身體的新陳代謝,每天要保證充足的睡眠,不建議熬夜。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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