腰疼的常見原因主要有腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病、婦科疾病等。腰疼可能與長期姿勢不良、外傷、炎癥、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、放射性疼痛等癥狀。
1、腰肌勞損
腰肌勞損多由長期彎腰、久坐或過度勞累引起，表現(xiàn)為腰部酸脹、僵硬，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、避免久坐等方式緩解。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出與椎間盤退變、外傷有關(guān)，常伴隨下肢麻木、放射性疼痛。急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松多見于老年人，因骨量減少導(dǎo)致腰部隱痛、身高縮短。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片，配合適度負(fù)重運(yùn)動改善骨密度。
4、泌尿系統(tǒng)疾病
腎結(jié)石、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病可能引發(fā)腰部絞痛或鈍痛，常伴血尿、排尿異常。需針對原發(fā)病治療，如腎結(jié)石可服用排石顆粒，必要時行體外沖擊波碎石。
5、婦科疾病
盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病可能導(dǎo)致腰部墜痛，經(jīng)期加重。需婦科檢查明確病因，可遵醫(yī)囑使用婦科千金片、金剛藤膠囊等藥物，配合局部理療。
日常應(yīng)避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖。急性疼痛期減少活動，可局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。建議均衡飲食，適量補(bǔ)充牛奶、豆制品等含鈣食物，適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、下肢無力等癥狀，需及時就醫(yī)排查嚴(yán)重病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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