孕婦胃疼可通過調整飲食、熱敷、適量運動、調整姿勢、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕婦胃疼通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃炎、胃食管反流等原因引起。
1、調整飲食
孕婦胃疼時可選擇少食多餐，避免暴飲暴食。飲食以清淡易消化為主，如米粥、面條等，避免辛辣、油膩、生冷食物刺激胃腸。適當攝入富含膳食纖維的蔬菜水果，如香蕉、蘋果、西藍花等，有助于促進胃腸蠕動。避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因飲品。
2、熱敷
用溫熱毛巾敷于胃部可幫助緩解胃部肌肉痙攣引起的疼痛。熱敷溫度不宜過高，以40℃左右為宜，每次熱敷15-20分鐘。熱敷時需注意避免燙傷皮膚，可在毛巾外包裹一層棉布。熱敷后注意保暖，避免胃部受涼加重不適。
3、適量運動
飯后半小時可進行溫和的散步活動，每次15-30分鐘，有助于促進胃腸消化。避免立即平臥或劇烈運動。平時可練習孕婦瑜伽中的貓牛式等舒緩姿勢，幫助緩解胃部不適。運動強度以不引起疲勞為準，出現(xiàn)不適需立即停止。
4、調整姿勢
睡眠時可將枕頭墊高上半身，保持15-30度傾斜，減少胃酸反流。日常避免彎腰、久坐等壓迫腹部的姿勢。坐著時可挺直腰背，給胃部留出足夠空間。穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受壓。
5、遵醫(yī)囑用藥
若胃疼持續(xù)或加重，需在醫(yī)生指導下使用藥物。常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等。這些藥物可中和胃酸、保護胃黏膜或調節(jié)腸道菌群。嚴禁自行服用止痛藥或抗生素，以免影響胎兒發(fā)育。
孕婦胃疼期間需保持心情愉悅，避免精神緊張加重癥狀。注意觀察疼痛性質變化，如出現(xiàn)劇烈疼痛、嘔吐、發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時向醫(yī)生反饋胃部不適情況，以便獲得專業(yè)指導。日常注意飲食衛(wèi)生，避免進食不潔食物引發(fā)胃腸炎。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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