月子期間左邊肚子脹可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、適度活動(dòng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、子宮復(fù)舊不良、便秘、盆腔炎癥等原因引起。
1、調(diào)整飲食
產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)減慢，建議少量多餐，選擇小米粥、南瓜羹等易消化食物，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。每日飲溫水1500-2000毫升，可添加少量陳皮促進(jìn)排氣。哺乳期需保證營養(yǎng)均衡，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。
2、熱敷按摩
用40℃左右熱水袋敷于左下腹，每次15-20分鐘，每日2-3次。順時(shí)針環(huán)形按摩腹部，從右下腹開始經(jīng)臍周至左下腹，手法需輕柔。剖宮產(chǎn)者需避開傷口，順產(chǎn)者可配合凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。
3、適度活動(dòng)
臥床時(shí)多做踝泵運(yùn)動(dòng)，每日分次進(jìn)行5-10分鐘床邊行走。避免久坐久臥，如無禁忌可練習(xí)產(chǎn)后康復(fù)操，但禁止提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)量以不引起疲勞為宜，逐步增加至每日30分鐘步行。
4、藥物治療
若脹氣持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群，或口服西甲硅油乳劑分解氣體。便秘者可短期使用乳果糖口服溶液，禁止自行服用瀉藥。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循說明書禁忌。
5、就醫(yī)檢查
如伴隨發(fā)熱、嘔吐、便血或腹脹加重，需排除腸梗阻、盆腔感染等疾病。通過血常規(guī)、B超等檢查明確病因，子宮復(fù)舊不良者可注射縮宮素，盆腔炎需使用頭孢克肟分散片等抗生素治療。
月子期間需保持會(huì)陰清潔，惡露異常及時(shí)更換衛(wèi)生用品。保持每日排便習(xí)慣，如3天未排便可用開塞露臨時(shí)緩解。注意腹部保暖，睡眠時(shí)取左側(cè)臥位減輕子宮壓迫。記錄腹脹發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)，避免焦慮情緒影響泌乳。建議家人協(xié)助照顧嬰兒，保證產(chǎn)婦每日連續(xù)睡眠6-8小時(shí)。若癥狀持續(xù)1周無改善或體重下降，應(yīng)至婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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