大人低燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、遵醫(yī)囑用藥等方式退燒。低燒可能與感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、藥物副作用、慢性疾病等因素有關(guān)。
使用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等部位有助于散熱,避免使用酒精或冰水以免刺激皮膚??芍貜?fù)進行擦拭直至體溫下降,同時保持室內(nèi)通風(fēng),避免穿過多衣物。
低燒時身體水分流失加快,適量飲用溫開水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料可預(yù)防脫水。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品,以免加重代謝負擔(dān)。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如米粥、面條湯,適量補充維生素C含量高的水果如橙子。避免油膩、辛辣食物,減少胃腸刺激。
保持充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù),避免劇烈運動或過度勞累。臥床時可抬高頭部促進呼吸通暢,保持環(huán)境安靜舒適。
若持續(xù)低燒超過3天或伴隨頭痛等癥狀,需就醫(yī)排查病因。醫(yī)生可能開具布洛芬片、對乙酰氨基酚片、連花清瘟膠囊等藥物,不可自行服用抗生素。
低燒期間建議每日監(jiān)測體溫變化,記錄癥狀出現(xiàn)時間及伴隨表現(xiàn)。保持居住環(huán)境濕度適宜,避免忽冷忽熱。如出現(xiàn)意識模糊、皮疹、持續(xù)嘔吐等嚴重癥狀須立即就醫(yī)?;謴?fù)期應(yīng)逐步增加活動量,注意營養(yǎng)均衡,避免熬夜或情緒波動。
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