腮腺炎可通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、避免接觸感染者、增強免疫力、隔離治療感染者等方式預(yù)防。腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病,主要通過飛沫傳播。
接種腮腺炎疫苗是預(yù)防腮腺炎最有效的方法。目前國內(nèi)常用的疫苗為麻疹腮腺炎風(fēng)疹聯(lián)合減毒活疫苗,接種后可刺激機體產(chǎn)生抗體,有效降低感染概率。建議兒童在8月齡和18-24月齡分別接種一劑次,未接種的成人也可補種。接種后可能出現(xiàn)輕微發(fā)熱或局部紅腫,通常1-2天可自行緩解。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于預(yù)防腮腺炎。應(yīng)勤洗手,特別是在接觸公共物品后,使用肥皂和流動水徹底清洗雙手。避免用手觸摸口鼻眼等部位,咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻。定期對居住環(huán)境進(jìn)行通風(fēng)消毒,保持室內(nèi)空氣流通。個人用品如毛巾、餐具等應(yīng)專人專用,避免交叉使用。
腮腺炎患者在發(fā)病前2天至腮腺腫脹后5天具有傳染性,應(yīng)避免與其密切接觸。流行期間盡量減少前往人群密集場所,必要時佩戴口罩。學(xué)校或托幼機構(gòu)出現(xiàn)病例時,應(yīng)對密切接觸者進(jìn)行醫(yī)學(xué)觀察,必要時采取隔離措施。接觸過患者的人員應(yīng)加強自我健康監(jiān)測,出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)。
保持健康的生活方式有助于增強機體抵抗力。保證充足睡眠,每日7-8小時為宜。均衡飲食,適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì),如瘦肉、雞蛋、西藍(lán)花、柑橘類水果等。適度運動,每周進(jìn)行3-5次有氧運動,如快走、游泳等。避免過度勞累和精神緊張,保持良好心態(tài)。
確診腮腺炎患者應(yīng)居家隔離治療,直至腮腺腫脹完全消退后5天。隔離期間患者應(yīng)單獨居住,使用獨立餐具和衛(wèi)生用品。密切接觸者應(yīng)觀察21天,注意有無發(fā)熱、頭痛等癥狀?;颊呤褂眠^的物品應(yīng)消毒處理,衣物、床單等可用60℃以上熱水洗滌。醫(yī)療機構(gòu)對住院患者應(yīng)采取標(biāo)準(zhǔn)預(yù)防措施,防止院內(nèi)傳播。
預(yù)防腮腺炎需要采取綜合措施,除疫苗接種外,日常生活中應(yīng)注意個人防護。流行季節(jié)可適當(dāng)增加富含維生素C的食物攝入,如獼猴桃、草莓等。保持規(guī)律作息,避免熬夜和過度疲勞。出現(xiàn)疑似癥狀如發(fā)熱、腮腺腫痛等應(yīng)及時就醫(yī),確診后嚴(yán)格隔離。學(xué)校和托幼機構(gòu)應(yīng)加強晨檢,發(fā)現(xiàn)病例及時報告。通過科學(xué)預(yù)防,可有效控制腮腺炎的傳播。
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