腰部疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動(dòng)后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩、避免久坐等方式改善。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。
3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常伴血尿。建議多飲水促進(jìn)排石，必要時(shí)行體外沖擊波碎石術(shù)。
4、骨質(zhì)疏松
骨量降低導(dǎo)致椎體壓縮可能引起慢性腰痛，常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，使用阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病可致骶髂關(guān)節(jié)炎癥，表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛。需長期使用塞來昔布膠囊等抗炎藥，配合康復(fù)鍛煉延緩脊柱強(qiáng)直。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物時(shí)腰部過度發(fā)力，睡眠選擇硬度適中的床墊。建議每周進(jìn)行3-5次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量，出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱、排尿異常等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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