大腿內(nèi)側(cè)疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。大腿內(nèi)側(cè)疼痛通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、髖關(guān)節(jié)病變、神經(jīng)壓迫、感染等因素引起。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止活動(dòng)，避免患側(cè)下肢負(fù)重。使用拐杖輔助行走可減輕肌肉牽拉，建議臥床時(shí)保持患肢抬高15-30度。日常應(yīng)避免久坐久站，減少爬樓梯等需髖關(guān)節(jié)大幅活動(dòng)的行為。
2、冷敷熱敷
損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15-20分鐘，可選用冰袋或冷凍凝膠貼。48小時(shí)后改用熱敷，每日3次用40℃左右熱毛巾外敷，配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚感覺(jué)異常者禁用溫度刺激。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛，洛索洛芬鈉貼劑對(duì)肌肉拉傷效果顯著，鹽酸乙哌立松片可緩解神經(jīng)性疼痛。需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
4、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)軟組織修復(fù)，每次10分鐘每周3次。經(jīng)皮神經(jīng)電刺激適用于慢性疼痛，采用100Hz頻率每日1次。水中運(yùn)動(dòng)療法可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議在32-34℃溫水池中進(jìn)行髖關(guān)節(jié)伸展訓(xùn)練。
5、手術(shù)治療
髖關(guān)節(jié)鏡適用于盂唇損傷或游離體清除，術(shù)后需拄拐6周。開(kāi)放性手術(shù)用于嚴(yán)重內(nèi)收肌肌腱斷裂修復(fù)，術(shù)后需佩戴髖外展支具。感染性關(guān)節(jié)炎需行關(guān)節(jié)腔沖洗引流，并靜脈使用抗生素4-6周。
日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)內(nèi)收肌群力量，推薦游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，每日攝入牛奶300ml、雞蛋1個(gè)、深海魚(yú)100g。睡眠時(shí)避免長(zhǎng)期側(cè)臥壓迫患處，可在大腿間夾軟枕保持髖關(guān)節(jié)中立位。疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、腫脹需及時(shí)就醫(yī)排查感染、腫瘤等病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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