夏天嘴唇干裂可通過(guò)增加飲水、使用潤(rùn)唇膏、避免舔唇、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。嘴唇干裂通常由氣候干燥、維生素缺乏、過(guò)敏反應(yīng)、日光性唇炎、真菌感染等原因引起。
每日飲用1500-2000毫升溫水有助于維持唇部黏膜濕潤(rùn)。缺水會(huì)導(dǎo)致全身皮膚及黏膜干燥,嘴唇因角質(zhì)層薄更易顯現(xiàn)干裂。建議隨身攜帶水杯定時(shí)補(bǔ)充,避免飲用含糖或咖啡因飲料加重脫水。
選擇含維生素E、乳木果油等保濕成分的潤(rùn)唇膏,每日涂抹3-5次形成保護(hù)膜。避免含薄荷或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。夜間可厚涂凡士林加強(qiáng)修復(fù),使用前需清潔唇部避免細(xì)菌滋生。
唾液蒸發(fā)會(huì)加速唇部水分流失,唾液中的消化酶還可能刺激唇周皮膚。建議通過(guò)抿溫水或涂抹潤(rùn)唇膏替代舔唇動(dòng)作。若已出現(xiàn)唇周紅腫脫屑,需警惕口周皮炎可能。
適量增加富含維生素B2的雞蛋、瘦肉,以及含維生素C的柑橘類水果。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致口角炎合并唇裂。避免過(guò)量食用辛辣、過(guò)咸食物刺激黏膜,烹飪時(shí)可多用蒸煮方式保留食材水分。
持續(xù)兩周未改善或伴隨糜爛、結(jié)痂時(shí)需就診。真菌感染可遵醫(yī)囑使用硝酸咪康唑乳膏,日光性唇炎需配合氫化可的松軟膏。過(guò)敏性唇炎需排查牙膏、口紅等致敏原,必要時(shí)口服氯雷他定片。
日常需注意防曬避免紫外線損傷唇部,外出時(shí)可佩戴透氣口罩減少風(fēng)吹。室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度,空調(diào)溫度建議設(shè)定26℃以上。改掉咬唇、撕皮等習(xí)慣,若需卸除唇妝應(yīng)選用油性卸妝產(chǎn)品輕柔擦拭。反復(fù)干裂者建議每半年進(jìn)行血常規(guī)檢查排除貧血等系統(tǒng)性疾病。
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