寶寶脾氣不好犟很可通過(guò)情緒引導(dǎo)、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、正向激勵(lì)等方式改善。這種情況可能與遺傳因素、教養(yǎng)方式、環(huán)境刺激、生理需求未滿(mǎn)足、心理發(fā)展階段等因素有關(guān)。
家長(zhǎng)需保持平和態(tài)度,用簡(jiǎn)單語(yǔ)言幫助寶寶命名情緒,如您現(xiàn)在很生氣。避免以暴制暴,可通過(guò)擁抱等肢體接觸安撫。對(duì)于因自主意識(shí)萌發(fā)導(dǎo)致的倔強(qiáng),可提供有限選擇,如先穿紅色襪子還是藍(lán)色襪子。日??赏ㄟ^(guò)繪本我的情緒小怪獸等工具進(jìn)行情感教育。
睡眠不足或饑餓易誘發(fā)情緒問(wèn)題。家長(zhǎng)需固定進(jìn)餐和午睡時(shí)間,2-3歲幼兒每天需保證11-14小時(shí)睡眠。注意觀察寶寶揉眼、打哈欠等疲倦信號(hào),避免在疲勞時(shí)段安排需要配合的活動(dòng)。可制作可視化作息表,用太陽(yáng)月亮圖標(biāo)幫助寶寶理解時(shí)間概念。
每日戶(hù)外活動(dòng)1-2小時(shí)能消耗過(guò)剩精力,改善情緒調(diào)節(jié)能力??蛇x擇拍球、跳格子等大運(yùn)動(dòng)游戲,或玩沙、撕紙等觸覺(jué)活動(dòng)釋放壓力。注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分,避免過(guò)度疲勞。陰雨天可在室內(nèi)進(jìn)行枕頭大戰(zhàn)、鉆隧道等替代活動(dòng)。
當(dāng)寶寶固執(zhí)于危險(xiǎn)或不當(dāng)行為時(shí),家長(zhǎng)需立即用新刺激轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)。如固執(zhí)要玩剪刀時(shí),可突然指向窗外說(shuō)快看有氣球。準(zhǔn)備應(yīng)急安撫物如吹泡泡瓶、會(huì)跳舞的玩偶等。注意轉(zhuǎn)移技巧要自然,避免形成用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)解決問(wèn)題的模式。
及時(shí)具體地表?yè)P(yáng)合作行為,如謝謝您剛才自己收好了玩具。采用代幣制,每完成3個(gè)配合行為可兌換一次親子游戲。避免空泛夸獎(jiǎng),要描述細(xì)節(jié)如我注意到您輕輕放下了碗。對(duì)于攻擊行為,須明確制止但不過(guò)度關(guān)注,事后平靜講解正確表達(dá)方式。
家長(zhǎng)需記錄寶寶發(fā)脾氣的時(shí)間、誘因和緩解方式,尋找規(guī)律后提前預(yù)防。避免在公眾場(chǎng)合嚴(yán)厲訓(xùn)斥,可帶到安靜角落處理。若伴隨咬人、撞頭等自傷行為,或持續(xù)超過(guò)6個(gè)月影響社交,建議咨詢(xún)兒童心理科醫(yī)生。日??蛇M(jìn)行撫觸按摩、共同烹飪等增強(qiáng)親子聯(lián)結(jié)的活動(dòng),減少看電子屏幕時(shí)間,保證每日15分鐘高質(zhì)量陪伴。
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