惡風(fēng)寒是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指一種怕冷、畏風(fēng)的自覺(jué)癥狀，通常由外感風(fēng)寒、陽(yáng)氣虛弱、氣血不足等原因引起。

一、外感風(fēng)寒

惡風(fēng)寒最常見(jiàn)于外感風(fēng)寒證，即身體感受了自然界風(fēng)邪與寒邪的侵襲。風(fēng)邪具有開(kāi)泄的特性，會(huì)使人體腠理疏松，衛(wèi)外功能減弱；寒邪則具有收引、凝滯的特性，會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，氣血運(yùn)行不暢。二者結(jié)合，使得衛(wèi)陽(yáng)之氣被遏，無(wú)法正常溫煦肌表，從而出現(xiàn)明顯的怕風(fēng)、怕冷，即使多穿衣物或身處溫暖環(huán)境也難以緩解。患者常伴有發(fā)熱、無(wú)汗、頭痛、鼻塞、流清涕、周身酸痛、舌苔薄白、脈浮緊等癥狀。治療以辛溫解表、發(fā)散風(fēng)寒為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用風(fēng)寒感冒顆粒、荊防顆粒、感冒清熱顆粒等中成藥。

二、陽(yáng)氣虛弱

陽(yáng)氣是人體溫煦、推動(dòng)、防御功能的根本。當(dāng)體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱，特別是脾腎陽(yáng)氣不足時(shí)，溫煦機(jī)體的能力下降，便會(huì)產(chǎn)生虛寒內(nèi)生的情況。這類惡風(fēng)寒的特點(diǎn)是畏寒怕冷，四肢不溫，喜暖喜按，得溫則減，通常比外感風(fēng)寒的怕冷程度更重，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)?；颊呖赡馨橛芯癫徽?、面色蒼白、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)、大便稀溏等癥狀。治療需以溫補(bǔ)陽(yáng)氣為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

三、氣血不足

氣血是維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，氣能生血、行血、攝血，血能載氣、養(yǎng)氣。長(zhǎng)期勞累、久病體虛或脾胃運(yùn)化功能減弱，都可能導(dǎo)致氣血生成不足。氣血虧虛，則肌體失于濡養(yǎng)，衛(wèi)外功能亦不固，容易出現(xiàn)惡風(fēng)寒的癥狀，常伴有輕微活動(dòng)后即感怕冷加重?；颊咄ǔＣ嫔S或淡白，頭暈眼花，心悸氣短，神疲乏力，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。治療應(yīng)以益氣養(yǎng)血為原則，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸、歸脾丸等中成藥。

四、營(yíng)衛(wèi)不和

營(yíng)衛(wèi)不和是中醫(yī)特有的病理狀態(tài)，指維持體表防御功能的衛(wèi)氣與行于脈中、濡養(yǎng)全身的營(yíng)氣之間協(xié)調(diào)關(guān)系失常。衛(wèi)氣不能固護(hù)于外，營(yíng)陰不能內(nèi)守，導(dǎo)致腠理開(kāi)合失司，對(duì)外界風(fēng)寒的調(diào)節(jié)能力下降。這種惡風(fēng)寒的特點(diǎn)是時(shí)而怕冷，時(shí)而微熱，或汗出后反而怕風(fēng)更甚，常見(jiàn)于體質(zhì)虛弱者或病后調(diào)理不當(dāng)?shù)娜巳?。可能伴有周身不適，時(shí)作寒熱，舌苔薄白，脈緩等癥狀。治療需調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用桂枝湯、玉屏風(fēng)顆粒等方藥進(jìn)行調(diào)理。

五、少陽(yáng)證

少陽(yáng)證是外感病邪由表入里，居于半表半里之間的一種證型，屬于六經(jīng)辨證范疇。邪氣郁于少陽(yáng)，樞機(jī)不利，正邪相爭(zhēng)，影響了人體氣機(jī)的正常升降出入，導(dǎo)致陽(yáng)氣不能暢達(dá)于表以溫煦，從而出現(xiàn)寒熱往來(lái)的特殊癥狀，即惡風(fēng)寒與發(fā)熱交替出現(xiàn)?；颊邜猴L(fēng)寒時(shí)不發(fā)熱，發(fā)熱時(shí)不惡寒，兩者交替發(fā)作。常伴有口苦、咽干、目眩、胸脅苦滿、默默不欲飲食、心煩喜嘔等癥狀。治療應(yīng)以和解少陽(yáng)為主，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小柴胡顆粒等中成藥。

出現(xiàn)惡風(fēng)寒癥狀時(shí)，應(yīng)注意日常起居的調(diào)護(hù)。保持居住環(huán)境溫暖避風(fēng)，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免直接吹風(fēng)或淋雨受涼。飲食上宜溫軟易消化，可適當(dāng)食用生姜、蔥白、紅糖等具有發(fā)散風(fēng)寒作用的食材，或羊肉、桂圓、大棗等溫補(bǔ)氣血的食物，避免生冷、油膩之物損傷脾胃陽(yáng)氣。保證充足的休息，避免過(guò)度勞累耗傷正氣。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如太極拳、八段錦等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)和氣血。若惡風(fēng)寒癥狀持續(xù)不緩解，或伴有高熱、劇烈頭痛、胸痛等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由中醫(yī)師進(jìn)行辨證論治，切勿自行濫用補(bǔ)藥或發(fā)汗藥物。