一歲寶寶食欲不好可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、補(bǔ)充鋅元素、排查疾病因素、適當(dāng)增加活動(dòng)量等方式改善。食欲不振可能與生理性厭食期、缺鋅、胃腸功能紊亂、食物過敏、感染性疾病等因素有關(guān)。
將主食改為軟爛面條、稠粥等易消化食物,搭配西藍(lán)花泥、胡蘿卜泥等富含維生素的蔬菜。避免強(qiáng)迫進(jìn)食,每餐分量減少至成人拳頭的三分之一,每日安排5-6次進(jìn)餐。暫停零食供應(yīng),兩餐間隔保持3小時(shí)以上。
固定用餐時(shí)間和位置,使用顏色鮮艷的餐具吸引注意力。家長(zhǎng)需保持耐心,避免在餐桌上批評(píng)或逗弄寶寶。可讓寶寶參與抓握食物過程,但不要允許邊玩邊吃的行為。
缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺敏感度下降,可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒等制劑。日常添加牡蠣粉、牛肉末等富鋅輔食,注意豬肝等動(dòng)物肝臟每周不超過兩次。
若伴隨發(fā)熱、腹瀉等癥狀,可能與輪狀病毒感染、中耳炎等疾病有關(guān)。長(zhǎng)期食欲減退需檢查是否存在牛奶蛋白過敏、先天性甲減等病癥。家長(zhǎng)需記錄寶寶排便和睡眠情況供醫(yī)生參考。
每日保證1-2小時(shí)爬行或扶走運(yùn)動(dòng),避免久坐嬰兒車。白天睡眠總時(shí)長(zhǎng)控制在3小時(shí)以內(nèi),避免黃昏覺影響晚餐食欲。外出活動(dòng)時(shí)注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
家長(zhǎng)需定期監(jiān)測(cè)寶寶體重增長(zhǎng)曲線,繪制飲食日記記錄過敏可疑食物。烹飪時(shí)保持食材原味,1歲內(nèi)無須添加鹽糖等調(diào)味品。若調(diào)整兩周后仍無改善,或出現(xiàn)體重下降、精神萎靡等癥狀,應(yīng)及時(shí)就診兒科或兒童營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。日??蓢L試將南瓜、紅薯等天然甜味食材作為輔食基底提高接受度。
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