惡心反胃想吐可通過調(diào)整飲食、穴位按壓、藥物治療、保持通風(fēng)、心理調(diào)節(jié)等方式緩解。可能與胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、食物中毒、暈動癥、精神緊張等因素有關(guān)。
選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭,避免油膩辛辣刺激。少量多餐,進(jìn)食時細(xì)嚼慢咽??蛇m量飲用姜茶或檸檬水,生姜中的姜烯酚具有止吐作用,維生素C有助于緩解胃部不適。
用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間,持續(xù)按壓1-2分鐘能調(diào)節(jié)胃腸蠕動。孕婦需避免過度刺激合谷穴。按壓時可配合深呼吸以增強(qiáng)效果。
遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空,鹽酸昂丹司瓊片阻斷嘔吐反射,鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。藥物需根據(jù)病因選擇,妊娠期禁用多潘立酮,胃腸道出血者慎用鋁碳酸鎂。
立即遠(yuǎn)離油煙、香水等刺激性氣味源,開窗通風(fēng)或使用空氣凈化器。暈車時可坐于車輛前排,注視遠(yuǎn)處固定點(diǎn)??照{(diào)溫度建議保持在24-26攝氏度,避免冷風(fēng)直吹。
焦慮緊張會通過腦腸軸加重癥狀,可通過冥想、聽輕音樂轉(zhuǎn)移注意力。建議記錄惡心發(fā)作的誘因與時間,必要時進(jìn)行認(rèn)知行為治療。長期應(yīng)激狀態(tài)需心理咨詢干預(yù)。
日常應(yīng)注意規(guī)律作息避免過度疲勞,餐后1小時內(nèi)不要立即平臥。建議穿著寬松衣物減少腹部壓迫,戒煙限酒。若嘔吐物帶血、呈咖啡色或伴隨劇烈頭痛、意識模糊,須立即就醫(yī)排查腦出血、腸梗阻等急癥。慢性反復(fù)發(fā)作需完善胃鏡、腹部超聲等檢查。
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