房顫患者可通過(guò)適量食用富含鎂、鉀的食物,限制咖啡因攝入等方式輔助改善癥狀。
香蕉富含鉀元素,每100克約含358毫克鉀。鉀離子有助于維持心肌細(xì)胞膜電位穩(wěn)定,對(duì)房顫患者心律調(diào)節(jié)具有積極作用。建議選擇成熟度適中的香蕉,避免空腹食用,每日1-2根為宜。合并腎功能不全者需控制攝入量。
三文魚(yú)、鯖魚(yú)等深海魚(yú)類含豐富ω-3脂肪酸,每周食用2-3次,每次100-150克,有助于降低心肌炎癥反應(yīng)。研究顯示其可能通過(guò)調(diào)節(jié)鈉通道功能減少房顫發(fā)作,烹飪建議采用清蒸方式保留營(yíng)養(yǎng)。
燕麥中的β-葡聚糖可溶性膳食纖維能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇,維持血管彈性。鎂含量較高每100克約含177毫克,建議選擇原粒燕麥煮粥,避免即食燕麥中添加糖分,每日攝入量控制在50-80克干重。
杏仁含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E,每30克約含76毫克鎂。適量食用有助于改善心肌能量代謝,建議選擇無(wú)鹽烘焙杏仁,每日15-20粒。需注意堅(jiān)果類食物熱量較高,肥胖患者應(yīng)計(jì)入每日總熱量。
菠菜富含葉酸和鎂元素每100克約含79毫克,能夠輔助調(diào)節(jié)心臟電生理活動(dòng)。建議焯水后涼拌或清炒,每周3-4次,每次100-150克。服用華法林者需保持每日維生素K攝入穩(wěn)定,不宜突然增減。
房顫患者應(yīng)建立規(guī)律飲食習(xí)慣,每日食鹽攝入不超過(guò)5克,避免暴飲暴食??膳浜嫌醒踹\(yùn)動(dòng)如快走、游泳等,每周累計(jì)150分鐘。需定期監(jiān)測(cè)心率血壓,嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用抗凝藥物,出現(xiàn)心悸加重、呼吸困難等癥狀及時(shí)就醫(yī)。注意保持情緒穩(wěn)定,避免過(guò)度勞累和酒精刺激。
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