孕婦后期右側(cè)下腹痛可通過調(diào)整姿勢(shì)、局部熱敷、適度活動(dòng)、補(bǔ)充水分、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由子宮增大壓迫、假性宮縮、泌尿系統(tǒng)感染、闌尾炎、卵巢囊腫扭轉(zhuǎn)等原因引起。
孕婦可嘗試左側(cè)臥位減輕子宮對(duì)右側(cè)組織的壓迫,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿。使用孕婦枕支撐腰腹部,保持脊柱自然曲度。若疼痛與胎動(dòng)相關(guān),可輕柔撫摸腹部安撫胎兒。
用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘,每日2-3次。熱敷能緩解肌肉緊張,改善局部血液循環(huán)。注意避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷,禁止使用電熱毯或暖寶寶直接接觸腹部。
進(jìn)行孕婦瑜伽或散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腸蠕動(dòng)預(yù)防便秘,減輕脹氣對(duì)腹膜的刺激。如出現(xiàn)規(guī)律性腹痛或陰道流血應(yīng)立即停止活動(dòng)。
每日飲水量保持在1.5-2升,分次少量飲用。充足水分有助于預(yù)防尿路感染,稀釋尿液減少膀胱刺激??蛇m量飲用蔓越莓汁,其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附。
若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨發(fā)熱、嘔吐、陰道流血等癥狀,需立即就診產(chǎn)科。醫(yī)生可能通過B超排除闌尾炎、腎結(jié)石等急腹癥,尿常規(guī)檢查可診斷泌尿系統(tǒng)感染。妊娠期闌尾炎需在24小時(shí)內(nèi)手術(shù)干預(yù)。
孕婦應(yīng)注意每日記錄胎動(dòng)次數(shù),選擇高纖維飲食預(yù)防便秘,穿著托腹帶分擔(dān)腹部壓力。避免提重物或突然轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,沐浴水溫控制在38℃以下。定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,出現(xiàn)持續(xù)性腹痛、胎動(dòng)異常、陰道流液等情況時(shí)須及時(shí)就醫(yī)。保持情緒穩(wěn)定,可通過冥想或聽音樂緩解焦慮情緒。
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