決明子和山楂泡水喝具有清肝明目、消食化積、降脂降壓等功效，適合日常保健飲用。
一、清肝明目
決明子性微寒，歸肝經(jīng)，含有大黃酚、決明素等成分，能幫助緩解目赤澀痛、視物模糊等肝火上炎癥狀。山楂中的金絲桃苷等黃酮類(lèi)物質(zhì)可輔助改善眼部微循環(huán)。兩者合用對(duì)長(zhǎng)期用眼過(guò)度或肝火旺盛引起的眼干眼澀有一定緩解作用。
二、消食化積
山楂富含有機(jī)酸和脂肪酶，能增強(qiáng)胃液分泌，促進(jìn)肉類(lèi)等油膩食物消化。決明子中的蒽醌類(lèi)物質(zhì)可溫和刺激腸道蠕動(dòng)。兩者協(xié)同可改善食積腹脹、噯氣反酸等消化不良癥狀，特別適合餐后飲用。
三、降脂降壓
山楂中的三萜類(lèi)化合物能抑制膽固醇合成，決明子的植物固醇可減少腸道脂質(zhì)吸收。臨床研究表明，持續(xù)飲用可輔助降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平。其中的黃酮類(lèi)成分還有輕度擴(kuò)張血管作用，對(duì)早期高血壓患者有益。
四、抗氧化
兩者均含大量多酚類(lèi)物質(zhì)，如山楂中的原花青素、決明子的蘆薈大黃素，能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激損傷。定期飲用有助于延緩細(xì)胞衰老，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等慢性病發(fā)生。
五、調(diào)節(jié)血糖
山楂中的鉻元素可增強(qiáng)胰島素敏感性，決明子多糖能延緩葡萄糖吸收。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其水煎劑能改善糖耐量異常，但糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化。
建議選用炒決明子減輕寒性，與山楂按1：2比例配伍，每日用量不超過(guò)10克決明子+20克山楂。避免空腹飲用，脾胃虛寒者應(yīng)佐以生姜或紅棗。連續(xù)飲用2周后需停用3-5天，長(zhǎng)期使用可能引起電解質(zhì)紊亂。出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適時(shí)應(yīng)立即停用，孕婦及低血壓患者慎用。日?？纱钆渚栈ㄔ鰪?qiáng)明目效果，或加陳皮改善消化功能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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