月經(jīng)期間女性通??梢院溶岳蚧ú瑁枰⒁膺m量。
茉莉花茶是以茉莉花為主要材料制作而成的飲品,里面含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間,女性機(jī)體消耗比較大,適量喝該飲品能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)。而且,部分女性在月經(jīng)期間活動(dòng)量較少,可能會(huì)出現(xiàn)便秘的情況,此時(shí)喝一些茉莉花茶能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),幫助消化。需要注意的是,在喝該茶飲時(shí)應(yīng)注意適量,一次性攝入過多容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān),進(jìn)而引起惡心、腹瀉、腹痛等不適癥狀。
月經(jīng)期間,女性還應(yīng)做好個(gè)人的衛(wèi)生管理工作,保持局部的清潔、干燥,勤換衛(wèi)生巾,每日可用溫水清洗私處。
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