眼睛干澀癢可通過人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、抗過敏治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛干澀癢通常由用眼過度、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎、瞼緣炎、維生素A缺乏等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可補充淚液，緩解干眼癥狀。適用于長時間用眼或干眼癥患者，使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。若伴隨灼燒感或視力模糊需停用。
2、熱敷
用40℃左右熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次，可促進瞼板腺油脂分泌，改善淚膜穩(wěn)定性。合并瞼緣炎時可配合茶樹精油濕巾清潔瞼緣。注意溫度避免燙傷，急性結(jié)膜炎發(fā)作期禁用。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘眺望6米外20秒，保持屏幕低于眼水平線10-15厘米。環(huán)境干燥時使用加濕器，避免空調(diào)直吹。夜間睡眠不足會加重癥狀，建議保證7小時睡眠。隱形眼鏡佩戴者需減少每日佩戴時長。
4、抗過敏治療
過敏性結(jié)膜炎患者可遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗組胺藥物，或氟米龍滴眼液等糖皮質(zhì)激素。需同時避免接觸花粉、塵螨等過敏原，冷敷可緩解急性瘙癢癥狀。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)癥狀超過2周或伴隨眼痛、畏光、視力下降時，需排查干燥綜合征、角膜損傷等疾病。醫(yī)生可能進行淚液分泌試驗、角膜熒光染色等檢查，嚴重干眼癥可考慮淚小點栓塞術(shù)或自體血清滴眼液治療。
日?？啥嗍秤酶缓S生素A的動物肝臟、胡蘿卜，Omega-3脂肪酸豐富的深海魚有助于改善瞼板腺功能。避免揉眼加重刺激，外出佩戴防紫外線眼鏡。長期使用電子設(shè)備者可安裝防藍光屏幕濾鏡，保持室內(nèi)光照充足但避免強光直射。若自行護理1周無改善或癥狀加重，應(yīng)及時至眼科進行專業(yè)評估和治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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