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喝咖啡會(huì)不會(huì)變瘦

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適量喝咖啡可能會(huì)變瘦,但是需要注意控制咖啡的攝入量。

咖啡的主要成分有咖啡因、鞣酸、蛋白質(zhì)等,有提神醒腦、促進(jìn)新陳代謝、利尿的作用,若出現(xiàn)困倦乏力、身體代謝異?;蛘吲拍虍惓5那闆r,可以適量飲用咖啡,對(duì)不適癥狀有比較有效的緩解作用。另外咖啡的刺激性較強(qiáng),在飲用后,能夠?qū)ξ改c道造成刺激,從而促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng),有利于食物的消化、吸收,所以適量喝咖啡可能會(huì)有變瘦的效果。但是在飲用咖啡時(shí),需要注意咖啡的飲用量,不可過(guò)量飲用,因?yàn)榭Х鹊拇碳ば暂^強(qiáng),容易刺激胃腸道黏膜,從而影響胃腸道的正常功能,引發(fā)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。如果對(duì)咖啡的成分過(guò)敏,則不宜喝咖啡。

除了喝咖啡,平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如跑步、跳繩、減肥等,有利于加速體內(nèi)脂肪的燃燒。

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