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月經(jīng)期間可以吃南瓜子嗎

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月經(jīng)期間一般可以吃南瓜子,通常不會(huì)引起不良反應(yīng)。

南瓜子一般是南瓜的種子,屬于比較常見(jiàn)的堅(jiān)果,女性在月經(jīng)期間,通??梢猿浴D瞎献又械?a href="http://www.zcefdi.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì)、脂質(zhì)含量豐富,女性食用后一般能給機(jī)體提供豐富的能量。其中的蛋白質(zhì)通常可以提高女性的免疫力,從而預(yù)防女性在月經(jīng)期間受到病原體的感染,預(yù)防多種感染性疾病。南瓜子中的脂肪屬于不飽和脂肪酸,一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,還對(duì)女性的心血管有一定的好處,可以輔助維持心血管的健康。南瓜子中的脂肪還可以起到潤(rùn)滑腸道的作用,預(yù)防女性出現(xiàn)便秘的癥狀。

建議女性平時(shí)適量食用南瓜子,不宜食用過(guò)多,以免加重消化負(fù)擔(dān),出現(xiàn)不適癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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