槐蕊一般是指槐花，可以泡茶、煮粥、涼拌或制作糕點食用，新鮮槐花需焯水后使用?；被ê刑J丁、槲皮素等成分，具有清熱涼血等作用，但脾胃虛寒者應慎用。
一、泡茶
將曬干的槐花用沸水沖泡5-10分鐘，可加入少量冰糖調味?；被ú栌兄诰徑饽砍嗄[痛、頭暈目眩等癥狀，適合夏季飲用。每日飲用1-2次即可，過量可能引起胃腸不適。
二、煮粥
將干槐花或焯水后的鮮槐花與粳米同煮，可搭配枸杞、紅棗等食材?；被ㄖ嗄芮甯蚊髂浚m合高血壓人群輔助調理。建議每周食用2-3次，糖尿病患者需控制糖分添加。
三、涼拌
鮮槐花焯水后擠干水分，加鹽、香油、蒜末等涼拌食用。涼拌槐花可保留較多維生素，適合燥熱體質者。注意過敏體質者首次食用應少量嘗試，避免引發(fā)皮疹等反應。
四、制作糕點
將槐花泥與面粉混合蒸制花糕，或作為餡料包入面點?；被ǜ恻c風味獨特，但經高溫烹制后部分活性成分可能流失。建議選擇低溫蒸煮方式，避免油炸等高脂做法。
五、注意事項
槐花性微寒，孕婦及經期女性不宜大量食用。新鮮槐花需徹底清洗并焯水去除雜質，路邊采摘的槐花可能受污染。儲存干槐花應密封防潮，出現(xiàn)霉變立即丟棄。
食用槐花期間若出現(xiàn)腹瀉、皮膚瘙癢等癥狀應停用。建議根據體質調整食用方式，濕熱體質者可適當增加攝入，陽虛者需搭配生姜等溫性食材。長期大量食用可能影響凝血功能，手術前后兩周應避免食用。日常可搭配菊花、決明子等增強清熱效果，但不宜與寒涼藥物同服。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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