喝酒喝多了胃脹可通過(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、適量運(yùn)動(dòng)、服用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。胃脹通常由酒精刺激胃黏膜、胃腸蠕動(dòng)減慢、胃酸分泌過(guò)多、胃炎、胃潰瘍等原因引起。
飲酒后胃脹應(yīng)暫停進(jìn)食,避免加重胃腸負(fù)擔(dān)。待癥狀緩解后可少量飲用溫開(kāi)水或米湯,幫助稀釋胃內(nèi)酒精濃度。之后選擇易消化的食物如粥、面條等,避免油膩、辛辣、生冷食物刺激胃黏膜。進(jìn)食時(shí)需細(xì)嚼慢咽,減少空氣吞咽。
用40℃左右的熱毛巾或熱水袋敷于上腹部,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),加速酒精代謝,緩解胃部平滑肌痙攣。注意避免溫度過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷,糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者需謹(jǐn)慎操作。
在非醉酒狀態(tài)下可進(jìn)行散步等輕度活動(dòng),以每分鐘60-80步的節(jié)奏行走10-15分鐘。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)氣體排出。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致嘔吐或加重心臟負(fù)擔(dān),頭暈?zāi)垦r(shí)應(yīng)立即停止。
若脹痛明顯可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸,或口服多潘立酮片促進(jìn)胃排空。胃黏膜保護(hù)劑如硫糖鋁混懸凝膠也適用于酒精性胃黏膜損傷。需注意質(zhì)子泵抑制劑類(lèi)藥品不宜自行長(zhǎng)期服用。
當(dāng)出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)劇痛時(shí),可能與胃出血、急性胰腺炎等急癥有關(guān)。胃潰瘍患者飲酒后易發(fā)生穿孔,表現(xiàn)為板狀腹、休克癥狀。此類(lèi)情況需立即禁食禁水,急診進(jìn)行胃鏡或CT檢查。
長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)逐步減量直至戒酒,每日飲酒量不宜超過(guò)25克酒精當(dāng)量。日常飲食增加山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物保護(hù)胃黏膜,補(bǔ)充B族維生素改善酒精代謝。建立規(guī)律進(jìn)食習(xí)慣,避免空腹飲酒。定期進(jìn)行胃功能檢查,已有胃部疾病者須嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。
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