含有水楊酸的水果一般有蘋果、葡萄、檸檬、菠蘿、橘子等,建議適量食用水果,以免對身體造成影響。
1.蘋果:蘋果中含有的豐富碳水化合物、膳食纖維、蘋果酸、鞣酸、酒石酸、水楊酸,食用后能補充身體所需營養(yǎng)。
2.葡萄:葡萄富含維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鉀、磷、水楊酸,適量食用有利于生津消食、緩解疲勞。
3.檸檬:檸檬中含有豐富的鈣、鐵、磷、鉀、水楊酸、維生素C,具有促進消化、生津止渴的作用。
4.菠蘿:菠蘿的主要成分有果糖、葡萄糖、檸檬酸、維生素C、磷、水楊酸等,具有清熱解暑、利尿消腫功效。
5.橘子:橘子含有機酸、膳食纖維、鈣、水楊酸等成分,適量食用后有利于理氣消食、祛痰止咳。
水楊酸一般具有控制油脂分泌、改善毛孔堵塞的作用,日常可食用上述水果,有益皮膚健康。如果對上述水果過敏,通常不建議食用。
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