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鼻子不通氣按摩方法

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鼻子不通氣可通過(guò)按摩迎香穴、印堂穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、合谷穴等方式緩解。鼻腔堵塞可能與感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎等因素有關(guān)。

1、迎香穴

迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸處，用食指指腹順時(shí)針按壓1-2分鐘，有助于疏通鼻竅。該穴位對(duì)過(guò)敏性鼻炎引起的鼻塞效果較好，按摩時(shí)可配合熱毛巾敷鼻。

2、印堂穴

印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)，用拇指指腹向上推按30秒，能緩解鼻塞伴隨的頭痛。此穴位對(duì)感冒初期鼻塞尤為有效，按摩時(shí)需保持呼吸平穩(wěn)。

3、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌上端凹陷處，用拇指和食指捏揉1分鐘，可改善因受涼導(dǎo)致的鼻塞。按摩時(shí)需注意力度適中，避免壓迫頸動(dòng)脈。

4、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角連線中點(diǎn)后1寸，用中指打圈按摩50次，能減輕鼻塞伴隨的頭部脹痛。該穴位對(duì)鼻竇炎引起的鼻塞有輔助緩解作用。

5、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨間，用拇指按壓對(duì)側(cè)穴位1分鐘，可通調(diào)全身氣機(jī)緩解鼻塞。此穴位對(duì)各類鼻塞均有效果，孕婦禁用。

日?？膳浜仙睇}水沖洗鼻腔，保持室內(nèi)濕度40%-60%，避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。若鼻塞持續(xù)超過(guò)1周或伴隨黃綠色膿涕、發(fā)熱等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)排查鼻竇炎等疾病。按摩前后可飲用溫蜂蜜水潤(rùn)燥，避免用力擤鼻導(dǎo)致黏膜損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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