脂肪肝患者一般可以吃燕麥、西藍(lán)花、三文魚(yú)、綠茶、核桃等食物，如果出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、燕麥
燕麥富含膳食纖維，有助于延緩胃腸對(duì)脂肪的吸收，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。
2、西藍(lán)花
西藍(lán)花含有蘿卜硫素等活性成分，能夠促進(jìn)肝臟解毒酶的活性，幫助分解代謝有害物質(zhì)。
3、三文魚(yú)
三文魚(yú)富含ω-3不飽和脂肪酸，具有抗炎作用，能減少肝臟脂肪沉積。
4、綠茶
綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷。
5、核桃
核桃含有優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪酸，適量食用有助于改善肝臟代謝功能。
脂肪肝患者除注意飲食外，還需保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行三到五次有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)半小時(shí)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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