紅豆薏米芡實(shí)茶具有祛濕健脾、利水消腫、養(yǎng)胃安神等功效，適合濕氣重、脾胃虛弱、水腫等人群飲用。
1、祛濕健脾
紅豆和薏米均有利水滲濕的作用，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，改善因濕氣重導(dǎo)致的肢體困重、食欲不振。芡實(shí)可補(bǔ)脾止瀉，三者搭配能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能，適合長(zhǎng)期便溏或消化不良者。
2、利水消腫
薏米含薏苡仁酯等成分，能促進(jìn)腎臟排泄水分，緩解下肢浮腫；紅豆富含鉀元素，可調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，對(duì)生理性水腫或輕度腎病性水腫有輔助改善作用。
3、養(yǎng)胃安神
芡實(shí)中的淀粉酶抑制劑能減緩胃酸分泌，保護(hù)胃黏膜；紅豆含維生素B族有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，搭配飲用可緩解胃部不適及輕度失眠。
4、調(diào)節(jié)血糖
薏米多糖與紅豆膳食纖維能延緩碳水化合物吸收，幫助控制餐后血糖波動(dòng)，但糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化。
5、抗氧化
紅豆多酚和薏米黃酮類物質(zhì)具有清除自由基的作用，可減輕氧化應(yīng)激對(duì)皮膚的損傷，長(zhǎng)期飲用有助于延緩衰老。
飲用紅豆薏米芡實(shí)茶時(shí)建議避開空腹時(shí)段，體質(zhì)虛寒者可加兩片生姜同煮以中和寒性。連續(xù)飲用不宜超過3個(gè)月，若出現(xiàn)腹瀉加重或過敏癥狀需停用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)代謝，避免久處潮濕環(huán)境，經(jīng)期女性及孕婦慎用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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