懷孕三個(gè)月可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動等癥狀。這些癥狀主要由激素水平變化、子宮增大等因素引起，多數(shù)屬于正常妊娠反應(yīng)。
1、惡心嘔吐
妊娠早期激素水平升高會刺激胃腸黏膜，約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)晨起惡心或全天嘔吐。癥狀較輕時(shí)可少量多餐，避免空腹；若持續(xù)嘔吐導(dǎo)致脫水需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具維生素B6片或甲氧氯普胺片緩解癥狀。
2、乳房脹痛
雌激素和孕激素協(xié)同作用促使乳腺發(fā)育，表現(xiàn)為乳房敏感、乳暈顏色加深。選擇無鋼圈棉質(zhì)內(nèi)衣可減少摩擦，若出現(xiàn)硬塊或異常分泌物需排除乳腺疾病。
3、疲勞嗜睡
孕酮水平上升會降低血壓和血糖代謝率，引發(fā)持續(xù)倦怠感。建議每日午休30分鐘，補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的動物肝臟或菠菜，貧血孕婦需遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片。
4、尿頻
增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，夜間尤為明顯。減少睡前飲水量，但白天仍需保證1500毫升水分?jǐn)z入以防尿路感染。
5、情緒波動
血清素水平波動可能引發(fā)焦慮或情緒低落。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽等輕度運(yùn)動，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生，禁用自行服用抗抑郁藥物。
妊娠三個(gè)月內(nèi)需保持均衡飲食，每日補(bǔ)充400微克葉酸直至孕12周，避免生冷食物以防李斯特菌感染。穿著寬松衣物緩解身體不適，每周進(jìn)行3-5次30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，若出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道流血或持續(xù)頭痛需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息與積極心態(tài)有助于平穩(wěn)度過早孕階段。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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