提升免疫力可通過適量食用香菇、酸奶、深海魚、菠菜、柑橘等食物，或遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子膠囊、胸腺肽腸溶片、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議結(jié)合飲食調(diào)理與醫(yī)生指導(dǎo)綜合干預(yù)。
一、食物
1、香菇
香菇含有多糖類物質(zhì)如β-葡聚糖，能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。建議每周食用2-3次，可與雞肉燉煮增強(qiáng)吸收。胃腸功能較弱者需控制攝入量。
2、酸奶
酸奶中的益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫屏障功能。選擇無添加糖的低溫酸奶效果更佳，乳糖不耐受者可選用無乳糖酸奶替代。
3、深海魚
三文魚、金槍魚等富含ω-3脂肪酸，可降低炎癥因子水平，提高淋巴細(xì)胞活性。建議采用清蒸方式每周食用200-300克，高尿酸血癥患者需限量。
4、菠菜
菠菜含有維生素A、C及葉酸，能促進(jìn)T細(xì)胞分化并增強(qiáng)上皮屏障功能?？焖凫趟鬀霭杩杀Ａ舾酄I養(yǎng)素，腎結(jié)石患者應(yīng)避免大量食用。
5、柑橘
柑橘類水果的維生素C能刺激白細(xì)胞增殖，縮短感冒病程。每天1-2個(gè)即可滿足需求，胃酸過多者建議餐后食用。
二、藥物
1、匹多莫德口服液
適用于反復(fù)呼吸道感染患者，通過激活T淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞增強(qiáng)特異性免疫。使用期間需監(jiān)測(cè)肝功能，不可與免疫抑制劑同用。
2、脾氨肽口服凍干粉
含多種氨基酸和小分子肽，可調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡。溶解時(shí)使用40℃以下溫水，自身免疫性疾病患者慎用。
3、轉(zhuǎn)移因子膠囊
從動(dòng)物脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子能增強(qiáng)細(xì)胞免疫應(yīng)答，對(duì)病毒性感染效果顯著。療程通常為2-4周，過敏體質(zhì)者需皮試后使用。
4、胸腺肽腸溶片
主要成分胸腺肽α1可促進(jìn)T細(xì)胞成熟分化，適用于腫瘤放化療后的免疫輔助治療。需避光保存，妊娠期禁用。
5、玉屏風(fēng)顆粒
中藥復(fù)方制劑含黃芪、白術(shù)等，通過補(bǔ)氣固表改善體虛易感狀態(tài)。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖型，感冒發(fā)熱期間暫停服用。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)是維持免疫力的基礎(chǔ)，建議每日保證7-8小時(shí)睡眠并進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。飲食上注意多樣化攝入，避免長(zhǎng)期單一補(bǔ)充某種營養(yǎng)素。出現(xiàn)持續(xù)乏力、反復(fù)感染等免疫低下癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行免疫功能檢測(cè)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化調(diào)理方案，切勿自行長(zhǎng)期服用免疫調(diào)節(jié)藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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