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小兒感冒食療方法

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小兒感冒可通過(guò)適量飲用姜糖水、食用白蘿卜燉梨、小米山藥粥、蒸橙子、蔥白粥等食療方法緩解癥狀。感冒多由病毒感染引起,表現(xiàn)為鼻塞、咳嗽、發(fā)熱等癥狀,食療可輔助改善不適。

一、姜糖水

生姜具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,紅糖能溫中補(bǔ)虛。取生姜3片與紅糖10克加水煮沸,晾至溫?zé)岷箫嬘?,有助于?qū)散體內(nèi)寒氣,緩解鼻塞流涕。注意避免空腹飲用,1歲以下嬰兒不宜使用。

二、白蘿卜燉梨

白蘿卜含芥子油苷可化痰,梨能潤(rùn)肺止咳。將白蘿卜與梨各100克切塊燉煮20分鐘,濾汁飲用。適合干咳痰少的患兒,每日不超過(guò)200毫升,腹瀉時(shí)停用。

三、小米山藥粥

小米和山藥均含黏蛋白可保護(hù)胃腸黏膜。取小米50克、山藥30克煮粥,加入少許冰糖調(diào)味。適用于感冒伴隨食欲不振的兒童,能補(bǔ)充能量且易消化。

四、蒸橙子

橙皮中的橙皮苷具有抗炎作用。將橙子頂部切開(kāi)撒少量鹽,蒸10分鐘后取果肉食用。對(duì)咽喉腫痛有緩解效果,但胃酸過(guò)多者慎用。

五、蔥白粥

蔥白含大蒜素能抑菌發(fā)汗。粳米50克煮粥,加入蔥白段10克再煮5分鐘。適合風(fēng)寒型感冒初期,飲用后需注意保暖避風(fēng)。

食療期間需保持飲食清淡,避免生冷油膩食物。感冒患兒應(yīng)多休息,每日飲水量不少于800毫升,臥室保持50%-60%濕度。若發(fā)熱超過(guò)38.5℃或癥狀持續(xù)3天無(wú)改善,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。家長(zhǎng)可記錄患兒體溫變化及飲食情況,供醫(yī)生參考。注意觀察有無(wú)呼吸急促、精神萎靡等重癥表現(xiàn),2歲以下嬰幼兒出現(xiàn)拒奶需立即就診。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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