孕婦通常能適量吃海鮮菇,補充自身與胎兒身體所需的蛋白質和維生素。
海鮮菇是菇類食物,具有一定的營養(yǎng)價值,含有蛋白質、豐富的膳食纖維、多種維生素和營養(yǎng)元素,適量食用一般可以起到增進食欲、潤腸通便、養(yǎng)顏等有益作用。孕婦通??梢赃m量食用海鮮菇,補充自身機體和胎兒發(fā)育所需的能量和營養(yǎng)物質,改善機體免疫功能,起到預防或改善妊娠期間的便秘癥狀的作用,對健康有一定益處。
孕婦在食用海鮮菇時,可以用其炒肉、炒蛋,其味道鮮美,營養(yǎng)較為豐富。應注意適量食用海鮮菇,避免由于食用過多而引起腹脹。
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