心率62次/分鐘通常是正常的。
正常成年人的靜息心率范圍一般在60-100次/分鐘,運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者的靜息心率可能更低。心率62次/分鐘屬于正常范圍偏低值,若無(wú)頭暈、乏力等不適癥狀,通常無(wú)需特殊處理。心率受年齡、體質(zhì)、活動(dòng)狀態(tài)等因素影響,睡眠時(shí)心率可能降至40-50次/分鐘,而運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)150次/分鐘以上。若伴隨胸悶、暈厥等癥狀,可能與竇性心動(dòng)過(guò)緩、甲狀腺功能減退或藥物副作用有關(guān),建議就醫(yī)檢查心電圖和甲狀腺功能。
日??赏ㄟ^(guò)規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等增強(qiáng)心肺功能,避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。監(jiān)測(cè)心率時(shí)需在安靜狀態(tài)下測(cè)量,避免測(cè)量前劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)或飲用刺激性飲品。若長(zhǎng)期心率低于50次/分鐘或出現(xiàn)相關(guān)癥狀,應(yīng)及時(shí)到心血管內(nèi)科就診。
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