硬度不夠可能與陰虛或陽虛均有關，需結合具體癥狀判斷。腎陰虛多伴潮熱盜汗，腎陽虛常見畏寒肢冷，兩者均可導致勃起功能障礙。
1、腎陰虛
腎陰虛多因房勞過度或久病傷陰導致，典型表現(xiàn)為勃起不堅伴五心煩熱、夜間盜汗、舌紅少苔。治療需滋補腎陰，常用藥物包括六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥。日常應避免熬夜及辛辣食物，可食用黑芝麻、山藥等滋陰食材。
2、腎陽虛
腎陽虛常由年老體衰或貪涼飲冷引起，癥狀多見硬度不足合并腰膝酸軟、畏寒肢冷、小便清長。治療宜溫補腎陽，可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。建議適度運動提升陽氣，飲食中加入羊肉、韭菜等溫補類食物。
3、氣血兩虛
長期疲勞或慢性失血可能導致氣血不足，表現(xiàn)為勃起無力伴隨面色蒼白、氣短乏力。需氣血雙補，可遵醫(yī)囑使用十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等，配合黃芪、紅棗等藥膳調理。
4、肝郁氣滯
情志不暢可致肝氣郁結，影響宗筋功能，常見硬度下降伴脅肋脹痛、情緒抑郁。治療需疏肝解郁，可用柴胡疏肝散、逍遙丸等，同時保持心情舒暢。
5、濕熱下注
嗜食肥甘厚味或外感濕熱可能引發(fā)下焦?jié)駸?，癥狀為勃起不堅合并陰囊潮濕、口苦黏膩。需清熱利濕，可選用龍膽瀉肝丸、四妙丸等，飲食需清淡少油。
改善勃起硬度需綜合調理，建議規(guī)律作息避免過度勞累，適度進行深蹲、凱格爾運動等增強盆底肌群。飲食注意營養(yǎng)均衡，陰虛者多食百合、銀耳，陽虛者適量進食核桃、蝦仁。避免自行濫用壯陽藥物，若癥狀持續(xù)超過1個月或伴隨其他不適，應及時到中醫(yī)科或男科就診，通過脈診、舌診等明確證型后針對性治療。冬季注意防寒保暖，夏季避免貪涼飲冷，保持適度性生活頻率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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