脖子疼頸椎病可通過熱敷理療、頸部牽引、藥物治療、中醫(yī)針灸、手術治療等方式緩解。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、骨質增生、頸部外傷、風寒濕邪侵襲等原因引起。
使用40-45℃熱毛巾每日敷頸部15-20分鐘,可促進局部血液循環(huán)。紅外線理療儀照射能緩解肌肉痙攣,每周進行3-5次。注意避免溫度過高導致皮膚燙傷,急性炎癥期禁用熱敷。
需在康復科醫(yī)師指導下使用頸椎牽引器,重量從2-3公斤開始逐步增加。牽引角度保持頸部前屈15-20度,每次20分鐘。神經根型頸椎病牽引效果較好,脊髓型頸椎病禁止牽引。
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經,鹽酸乙哌立松片改善肌肉緊張。急性期可使用地塞米松磷酸鈉注射液消除神經根水腫。
選取風池穴、肩井穴、天宗穴等穴位,配合電針刺激20分鐘。艾灸大椎穴能溫經散寒,隔日治療1次。推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作,避免暴力扭轉導致?lián)p傷加重。
對于保守治療無效的脊髓型頸椎病,可考慮頸椎前路減壓融合術。后路椎管擴大成形術適用于多節(jié)段椎管狹窄者。術后需佩戴頸托固定6-8周,逐步進行康復訓練。
日常應保持正確坐姿,電腦屏幕調至與視線平齊,使用記憶棉枕頭維持頸椎生理曲度。避免長時間低頭玩手機,每小時活動頸部5分鐘。游泳、羽毛球等運動有助于增強頸部肌肉力量,寒冷季節(jié)注意頸部保暖,睡眠時避免高枕。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀需及時就醫(yī)。
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