十天未排便可能引發(fā)腹脹、腹痛等不適,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腸梗阻或糞便嵌塞。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂等因素引起。
短期便秘可能僅表現(xiàn)為排便困難、腹部脹滿感,此時(shí)增加膳食纖維攝入和適量運(yùn)動(dòng)多可緩解。若持續(xù)超過一周未排便,腸道內(nèi)水分被過度吸收會(huì)導(dǎo)致糞便干硬,可能誘發(fā)肛裂或痔瘡出血。部分患者會(huì)出現(xiàn)惡心、食欲減退等全身癥狀,老年人群更易因腹壓增高誘發(fā)心腦血管意外。長(zhǎng)期便秘可能引發(fā)腸道菌群失衡,增加結(jié)直腸病變風(fēng)險(xiǎn)。少數(shù)情況下,糞便在直腸末端形成堅(jiān)硬團(tuán)塊無法排出,需醫(yī)療干預(yù)解除梗阻。
日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升,優(yōu)先選擇西藍(lán)花、燕麥等富含膳食纖維的食物,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。避免久坐不動(dòng),建議每天進(jìn)行30分鐘快走或腹部按摩。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)便秘,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露甘油制劑或聚乙二醇4000散等緩瀉劑,但不宜長(zhǎng)期依賴。出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐或便血時(shí)須立即就醫(yī),排除腸梗阻等急重癥。
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