孕婦通常能適當(dāng)吃龍利魚,但是孕婦不能吃得過多,以免加重胃腸消化負(fù)擔(dān)。
龍利魚屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,含有較為豐富的營養(yǎng)成分,例如蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等成分,能夠補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì),并且龍利魚含有不飽和脂肪酸、磷等物質(zhì),能夠保護(hù)孕婦的心血管,改善血液循環(huán),對身體有諸多好處。因此,孕婦能適當(dāng)吃龍利魚。但是孕婦不能吃得過多,因?yàn)槌缘眠^多容易導(dǎo)致胃腸道蠕動緩慢,不利于食物的消化和吸收,還可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等消化不良的癥狀。
孕婦應(yīng)該確保每日攝入充足的營養(yǎng),多吃雞蛋、瘦肉、菠菜等富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,有利于身體健康,從而能促進(jìn)胎兒發(fā)育。
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