鼻炎可通過(guò)中醫(yī)按摩緩解癥狀,常用方法有迎香穴按壓、印堂穴揉按、風(fēng)池穴點(diǎn)按、合谷穴刺激、足三里按摩等。
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸處,用雙手食指指腹順時(shí)針按壓30次,有助于疏通鼻竅。該方法對(duì)鼻塞流涕癥狀改善明顯,操作時(shí)需保持力度適中,每日可重復(fù)進(jìn)行3-5次。配合熱毛巾敷鼻效果更佳,但皮膚破損者禁用。
印堂穴在兩眉頭連線中點(diǎn),用拇指指腹輕柔畫圈揉按1分鐘。該手法能緩解頭痛頭昏等伴隨癥狀,操作時(shí)需閉目放松。高血壓患者慎用強(qiáng)力按壓,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行??膳c迎香穴按壓交替實(shí)施。
風(fēng)池穴在枕骨下兩側(cè)凹陷處,用拇指指尖垂直點(diǎn)按10秒后松開(kāi),重復(fù)5次。該穴位對(duì)過(guò)敏性鼻炎引發(fā)的眼癢喉癢有緩解作用。操作時(shí)需保持坐姿端正,頸部肌肉放松。孕婦及頸椎病患者應(yīng)避免過(guò)度刺激該穴位。
合谷穴位于手背第一二掌骨間,用另一手拇指掐按至微痛感為宜。該穴位具有全身調(diào)節(jié)作用,能改善免疫力低下導(dǎo)致的鼻炎反復(fù)發(fā)作。刺激時(shí)避開(kāi)飯后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行,皮膚敏感者可改用艾條溫和灸。
足三里在膝蓋下3寸脛骨外側(cè),用掌根沿脛骨緣上下推擦50次。該手法通過(guò)健脾益氣增強(qiáng)體質(zhì),適合慢性鼻炎患者長(zhǎng)期保健。操作時(shí)可配合使用生姜精油加強(qiáng)溫通效果,但皮膚過(guò)敏者需先測(cè)試耐受性。
中醫(yī)按摩治療鼻炎需長(zhǎng)期堅(jiān)持,建議每日早晚各操作1次,配合防風(fēng)保暖、飲食清淡等生活調(diào)理。急性發(fā)作期應(yīng)結(jié)合藥物治療,嚴(yán)重鼻息肉或鼻中隔偏曲者需考慮手術(shù)干預(yù)。按摩前后可飲用溫蜂蜜水潤(rùn)燥,避免接觸花粉塵螨等過(guò)敏原,冬季注意佩戴口罩防護(hù)。若出現(xiàn)鼻腔出血或疼痛加劇應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。
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