心率90次/分左右一般不需要控制,但也應注意調節(jié)生活方式。
心率通常指心臟每分鐘跳動的次數(shù),可以評估心臟的功能、健康情況。成人的正常心率一般是60-100次/分,因此,如果心率為90次/分,通常屬于正常范圍,不需要控制。但此時也應注意改善生活方式,情緒不宜過于激動,以免刺激交感神經,導致心動過速。通??梢酝ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松心情,避免過于激動。在日常生活中還需要注意避免進行過于劇烈的運動,如攀巖、跳傘等,以免導致心動過速,可以適當進行慢跑、跳繩等運動,提高機體的心肺功能,維持正常的心率。
如果心率出現(xiàn)異常,建議及時前往醫(yī)院進行治療。
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