月經(jīng)量少可以適量吃富含鐵元素、維生素B12、維生素C的食物，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母膠囊、戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟如豬肝、雞肝富含血紅素鐵，這種鐵元素容易被人體吸收利用。適量食用有助于補(bǔ)充因月經(jīng)丟失的鐵質(zhì)，改善因缺鐵可能導(dǎo)致的貧血狀態(tài)，從而對(duì)經(jīng)量過少有一定的輔助改善作用。建議每周食用一到兩次，每次攝入量不宜過多。

2、菠菜

菠菜含有豐富的非血紅素鐵以及葉酸。葉酸是紅細(xì)胞生成所必需的營(yíng)養(yǎng)素，與鐵協(xié)同作用有助于預(yù)防和改善營(yíng)養(yǎng)性貧血。烹飪時(shí)建議先焯水以減少草酸含量，促進(jìn)鐵的吸收，可以作為日常蔬菜適量食用。

3、瘦紅肉

瘦紅肉如牛肉、羊肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收鐵質(zhì)的良好來源。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，鐵則是血紅蛋白的核心成分，共同保障血液的生成與運(yùn)氧能力。規(guī)律攝入適量的瘦紅肉，能為身體提供制造血液的原料，對(duì)氣血不足引起的經(jīng)量偏少有好處。

4、紅棗

紅棗在中醫(yī)理論中具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。它含有一定量的鐵、維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等成分。維生素C可以促進(jìn)植物性食物中鐵的吸收。日?？捎眉t棗泡水或煮粥食用，作為一種溫和的食補(bǔ)方式。

5、黑芝麻

黑芝麻富含鐵、鈣、維生素E以及不飽和脂肪酸。中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，有滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血的作用。對(duì)于腎氣不足、精血虧虛可能相關(guān)的月經(jīng)量少，適量食用黑芝麻糊或?qū)⑵渥鳛榕淞?，有一定的輔助調(diào)理效果。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒的主要成分是益母草，具有活血調(diào)經(jīng)的功效。它適用于血瘀所致的月經(jīng)量少，癥狀可能表現(xiàn)為經(jīng)血顏色暗紅、伴有血塊、小腹疼痛拒按。該藥能幫助促進(jìn)子宮收縮，改善局部血液循環(huán)。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，孕婦禁用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸由烏雞、人參、黃芪、當(dāng)歸、白芍等多種藥材組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的功效。適用于氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，患者常伴有身體瘦弱、腰膝酸軟、面色萎黃、精神倦怠等癥狀。它通過滋補(bǔ)氣血來調(diào)整月經(jīng)周期和經(jīng)量。

3、八珍益母膠囊

八珍益母膠囊是在八珍湯基礎(chǔ)上加入益母草而成，功效為益氣養(yǎng)血、活血調(diào)經(jīng)。它適用于氣血兩虛兼有血瘀所致的月經(jīng)量少，癥見經(jīng)期錯(cuò)后、行經(jīng)量少、精神不振、肢體乏力。該藥兼顧補(bǔ)虛與活血，但感冒發(fā)熱期間不宜服用。

4、戊酸雌二醇片

戊酸雌二醇片是一種雌激素類藥物，可用于補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足。當(dāng)月經(jīng)量少是由于卵巢功能減退、雌激素水平低下導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不良時(shí)，醫(yī)生可能會(huì)使用此藥進(jìn)行周期治療，以促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)，增加經(jīng)量。必須在醫(yī)生嚴(yán)密指導(dǎo)下使用，不可自行購(gòu)買服用。

5、黃體酮膠囊

黃體酮膠囊是孕激素類藥物。對(duì)于因黃體功能不全、孕激素分泌不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少，或子宮內(nèi)膜分泌轉(zhuǎn)化不良，醫(yī)生可能會(huì)在月經(jīng)周期后半期使用黃體酮進(jìn)行支持治療，幫助子宮內(nèi)膜完整轉(zhuǎn)化并脫落，從而調(diào)整經(jīng)量。使用時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑規(guī)定的療程和劑量。

月經(jīng)量少的飲食調(diào)理應(yīng)注重均衡與規(guī)律，避免過度節(jié)食或偏食，保證攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、維生素等造血營(yíng)養(yǎng)素。日?？啥嗍秤蒙罹G色蔬菜、豆制品、堅(jiān)果等。同時(shí)，保持情緒舒暢，避免長(zhǎng)期精神壓力過大，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。保證充足的睡眠，進(jìn)行適度的體育鍛煉如散步、瑜伽以促進(jìn)氣血流通。如果調(diào)整飲食和生活習(xí)慣后，月經(jīng)量少的情況仍持續(xù)或伴有周期紊亂、腹痛加劇等其他不適，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院婦科就診，進(jìn)行性激素六項(xiàng)、婦科超聲等檢查，明確病因后進(jìn)行規(guī)范治療。