月經(jīng)量少可通過適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶、當(dāng)歸茶、枸杞紅棗茶、益母草茶等調(diào)理，也可遵醫(yī)囑使用烏雞白鳳丸、益母草顆粒、八珍益母丸、定坤丹、艾附暖宮丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物和飲食調(diào)理。
一、食物
1、紅糖姜茶
紅糖姜茶由紅糖和生姜熬制而成，紅糖富含鐵元素，有助于補充經(jīng)期流失的鐵質(zhì)，生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，適合因宮寒導(dǎo)致的月經(jīng)量少。飲用時需注意避免過量，糖尿病患者慎用。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血化瘀、疏肝解郁的功效，能夠幫助改善因氣滯血瘀引起的月經(jīng)量少。長期飲用有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解經(jīng)期緊張。體質(zhì)偏熱者應(yīng)減少飲用頻率。
3、當(dāng)歸茶
當(dāng)歸是傳統(tǒng)補血藥材，當(dāng)歸茶能補血活血，適用于血虛型月經(jīng)量少?？纱钆潼S芪增強補氣效果，但陰虛火旺或經(jīng)期出血量大者不宜服用。
4、枸杞紅棗茶
枸杞和紅棗均有補血養(yǎng)顏作用，適合氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)量減少。紅棗含糖量較高，每日建議食用5-10顆，避免引起血糖波動。
5、益母草茶
益母草具有活血調(diào)經(jīng)功效，對血瘀型月經(jīng)不調(diào)效果顯著?？膳湮榇ㄜ涸鰪姱熜В袐D及經(jīng)期出血過多者禁用。
二、藥物
1、烏雞白鳳丸
烏雞白鳳丸由烏雞、人參、當(dāng)歸等組成，用于氣血兩虛所致的月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時暫停使用。
2、益母草顆粒
益母草顆粒主要成分為益母草，適用于血瘀型月經(jīng)量少伴血塊。需飯前服用，服藥后出現(xiàn)腹瀉應(yīng)減量。
3、八珍益母丸
八珍益母丸含益母草、當(dāng)歸等八味藥材，主治氣血不足兼血瘀的月經(jīng)量少。糖尿病患者可用無糖型制劑。
4、定坤丹
定坤丹含紅參、鹿茸等成分，用于腎陽虛衰引起的經(jīng)量過少。服藥期間避免熬夜，陰虛體質(zhì)者慎用。
5、艾附暖宮丸
艾附暖宮丸由艾葉、香附等組成，針對宮寒血瘀型月經(jīng)量少效果較好。服藥時忌食寒涼食物，建議經(jīng)前一周開始服用。
日常調(diào)理需注意保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食減肥，經(jīng)期適當(dāng)熱敷下腹部，每周進行3-4次有氧運動如快走、瑜伽等促進血液循環(huán)。飲食上可增加動物肝臟、菠菜等含鐵食物，配合維生素C促進鐵吸收，減少濃茶咖啡攝入以免影響鐵質(zhì)吸收，長期月經(jīng)量少者建議每半年進行一次婦科檢查和激素水平檢測。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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