女生身高通常在16-18歲停止增長,具體時間受遺傳、營養(yǎng)、激素水平等因素影響。
骨骼生長依賴于骨骺線的閉合,女性青春期啟動較早,多數(shù)在10-12歲進(jìn)入快速生長期,14-16歲生長速度減緩。雌激素水平升高會加速骨骺閉合,月經(jīng)初潮后身高增幅通常不超過5厘米。日常鈣攝入充足、睡眠時間達(dá)標(biāo)、適度運動可幫助充分挖掘生長潛力。部分發(fā)育遲緩者可能持續(xù)生長至19歲,但需排除生長激素缺乏等病理因素。
若16歲后年增高不足1厘米或明顯低于同齡人,建議就醫(yī)評估骨齡。日??赏ㄟ^測量晨起身高監(jiān)測變化,避免過度節(jié)食或負(fù)重運動影響發(fā)育。青春期結(jié)束后,脊柱椎間盤壓縮可能導(dǎo)致身高輕微降低,屬于正常生理現(xiàn)象。
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