懷孕初期可能會(huì)便秘,主要與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)量減少、補(bǔ)鐵劑使用等因素有關(guān)。
孕早期孕激素水平升高會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致食物殘?jiān)谀c道停留時(shí)間延長(zhǎng)。這種情況可通過增加膳食纖維攝入、少量多次飲水緩解,無須特殊用藥。
隨著子宮增大可能壓迫直腸,影響排便反射。建議采取左側(cè)臥位減輕壓迫,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣。若持續(xù)3天未排便,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液。
孕吐反應(yīng)可能導(dǎo)致膳食纖維攝入不足。可適量增加西梅、火龍果等富含山梨醇的水果,或選擇小麥纖維素顆粒補(bǔ)充膳食纖維。避免過量攝入精制米面。
孕期活動(dòng)減少會(huì)減弱腸道機(jī)械刺激。建議每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),配合順時(shí)針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。禁止使用刺激性瀉藥如番瀉葉顆粒。
部分鐵劑可能加重便秘癥狀。可與醫(yī)生溝通更換為多糖鐵復(fù)合物膠囊等對(duì)腸道刺激較小的制劑,或搭配雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調(diào)節(jié)菌群平衡。
建議孕婦保持每日1500-2000毫升飲水量,主食中雜糧占比不低于三分之一,晨起空腹飲用溫水刺激胃腸反射。若出現(xiàn)嚴(yán)重腹脹或排便間隔超過5天,需及時(shí)就醫(yī)排除腸梗阻等病理情況。避免自行使用開塞露等刺激性通便藥物,防止誘發(fā)宮縮。
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