補(bǔ)脾胃津液的茶飲主要有陳皮山楂茶、山藥茯苓茶、麥冬玉竹茶、紅棗生姜茶、黨參黃芪茶等，適合脾胃虛弱、津液不足的人群適量飲用。
一、陳皮山楂茶
陳皮理氣健脾，山楂消食化積，兩者合用可改善脾胃氣滯引起的食欲不振、脘腹脹滿。建議選用曬干陳皮3-5克、山楂片5-8克沸水沖泡，每日1-2次。陰虛火旺者慎用。
二、山藥茯苓茶
山藥補(bǔ)脾益胃，茯苓利水滲濕，適合脾虛濕盛導(dǎo)致的疲倦乏力、大便溏稀。取鮮山藥30克切片與茯苓10克同煮，可加入少許冰糖調(diào)味。糖尿病患者應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。
三、麥冬玉竹茶
麥冬養(yǎng)陰生津，玉竹滋陰潤燥，適用于胃陰不足引起的口干舌燥、便秘。麥冬6克、玉竹8克煎煮后代茶飲。風(fēng)寒感冒期間不宜飲用。
四、紅棗生姜茶
紅棗補(bǔ)中益氣，生姜溫中止嘔，對脾胃虛寒的畏冷、消化不良有效。紅棗5枚去核與生姜3片煮沸，可加紅糖調(diào)味。體質(zhì)偏熱者應(yīng)減少生姜用量。
五、黨參黃芪茶
黨參健脾益肺，黃芪補(bǔ)氣升陽，能緩解脾肺氣虛的食欲減退、氣短懶言。黨參10克、黃芪6克煎水飲用。高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。
飲用補(bǔ)脾胃茶飲時需注意體質(zhì)辨證，避免空腹飲用濃茶，建議在餐后1小時溫服。日?？膳浜闲∶字?、南瓜等易消化食物，避免生冷油膩。若出現(xiàn)口干咽痛、腹脹加重等不適，應(yīng)立即停用并咨詢中醫(yī)師。長期脾胃功能紊亂者應(yīng)結(jié)合四診合參進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理，必要時配合參苓白術(shù)散、香砂六君丸等中成藥治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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